#엉덩이통증 #통증완화 #운동 #스트레칭 #건강관리 #물리치료 #관절염 #예방방법1 엉덩이통증, 원인과 해결 방법을 알아보자! 엉덩이통증은 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상 중 하나입니다. 특히 장시간 앉아 있거나 운동 후에 느끼는 통증은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 오늘은 엉덩이통증의 원인과 해결 방법에 대해 깊이 있게 알아보도록 하겠습니다.엉덩이통증의 원인1. 근육 긴장엉덩이통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 근육 긴장입니다. 예를 들어, 운동을 하거나 장시간 앉아 있는 경우 엉덩이 근육이 긴장할 수 있어요. 이럴 때는 스트레칭이나 가벼운 운동으로 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.2. 관절 문제관절염이나 관절의 염증도 엉덩이통증을 유발할 수 있습니다. 특히 나이가 들면서 관절의 마모가 진행되면 통증이 심해질 수 있어요. 이럴 경우에는 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.3. 신경 압박신경이 압박받는.. 2024. 10. 17. 이전 1 다음