#콜레스테롤 #건강 #ldl #hdl #식습관 #운동 #심혈관질환 #콜레스테롤관리1 콜레스테롤이란? 콜레스테롤이란, 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 물질이에요. 하지만 많은 사람들이 콜레스테롤에 대해 잘 모르거나 오해하고 있는 경우가 많답니다. 오늘은 콜레스테롤이 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 어떻게 관리해야 하는지에 대해 알아보도록 할게요.콜레스테롤의 기본 이해콜레스테롤의 정의콜레스테롤은 지방의 일종으로, 우리 몸의 세포막을 구성하고 호르몬을 만드는 데 필수적인 물질이에요. 우리 몸은 매일 필요한 콜레스테롤을 만들어내지만, 음식으로도 섭취할 수 있답니다.콜레스테롤의 종류콜레스테롤은 크게 두 가지로 나눌 수 있어요: LDL(저밀도 지단백)과 HDL(고밀도 지단백). LDL은 흔히 '나쁜 콜레스테롤'로 불리며, 혈관에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있어요. 반면, HDL은 '좋은 콜레스테롤'로, 혈관.. 2024. 9. 20. 이전 1 다음